Les cours

HATHA YOGA

Le yoga est une pratique millénaire qui allie postures physiques, techniques de respiration et méditation pour améliorer la souplesse, la force et l’équilibre. Il favorise également la relaxation et le bien-être mental. Adapté à tous, il permet de se recentrer et de se revitaliser.

PILATES

Le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds, améliorant la posture, la souplesse et l’équilibre. Axé sur le contrôle, la précision et la respiration, il aide à tonifier et harmoniser le corps. Convient à tous, il est idéal pour une remise en forme complète et équilibrée.

RELAXATION SONORE

La relaxation sonore utilise les vibrations d’instruments comme les bols chantants ou les gongs pour apaiser le corps et l’esprit. Adaptée à tous, elle aide à relâcher les tensions, réduire le stress et favoriser un sommeil réparateur. Une expérience douce et profonde pour retrouver l’équilibre intérieur.